材料

じゃがいも　大3個　中4～5個　小6～7個（1袋分）

人参　　　　1本

玉ねぎ　　　大1個

鶏肉　　　　もも肉2枚（500ｇくらい）

にんにく　　まるごと1個

トマトペースト　　トマト3個分

りんごジュース　　200㎖

備考

もも肉は切る前に皮をはぎ、フライパンかトースターでカリッとするまで焼いて塩こしょうして皮せんべいにして食べる。

作った日

2017年6月3日

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